نحوه مصرف گلوتامین رول وان 375 گرم (RULE ONE GLUTAMINE)

دوز مصرفی گلوتامین بسته به عوامل مختلفی مانند وزن، سطح فعالیت بدنی و هدف مصرف متفاوت است. به طور معمول، دوز مصرفی پیشنهادی بین 5 تا 10 گرم در روز است. معمولاً مکمل گلوتامین به صورت پودر است و برای مصرف باید آن را با آب یا آبمیوه مخلوط کرد. شما می ‌توانید گلوتامین را با معده خالی یا همراه با غذا مصرف کنید. برخی افراد ترجیح می ‌دهند آن را قبل از تمرین با یک وعده غذایی سبک مصرف کنند.

چه زمانی بهتر است گلوتامین رول وان 375 گرم (RULE ONE GLUTAMINE)را مصرف کنیم؟

زمان مصرف گلوتامین به اهداف شما بستگی دارد. به طور کلی، بهترین زمان ‌ها برای مصرف گلوتامین عبارتند از:

• قبل از تمرین: مصرف گلوتامین قبل از تمرین به کاهش تجزیه پروتئین عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌ کند.
• بعد از تمرین:  مصرف گلوتامین بعد از تمرین به ترمیم عضلات آسیب ‌دیده و تسریع ریکاوری کمک می‌ کند.
• قبل از خواب: مصرف گلوتامین قبل از خواب به ترمیم بافت ‌ها در طول خواب کمک می ‌کند.

هسدارها

•  زنان باردار و شیرده
• افراد زیر 18 سال
• افراد با بیماری های خاص
•  افراد تحت درمان پزشکی
• افراد حساس به گلوتامین

گلوتامین رول وان 375 گرم (RULE ONE GLUTAMINE) را ازکجا می توان خریداری کرد؟

با خرید آمینو اسید بدنسازی در زمینه رشد، ترمیم و ریکاوری عضلانی هستید، می توانید گلوتامین رول وان 375 گرم را از تمام فروشگاه های معتبر ورزشی خریداری کنید.

ساپ اسپورت یکی از فروشگاه های معتبر لوازم ورزشی و مکمل های غذایی در ایران است که تمام محصولات خود را با ضمانت اصالت به مشتریان عرضه می کند.