مکمل مناسب بانوان

خرید مکمل مناسب زنان

انتخاب مکمل مناسب برای زنان، با توجه به نیاز های منحصر به فرد هر فرد، می ‌تواند به بهبود سلامت عمومی، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و حتی زیبایی پوست و مو کمک کند. با این حال می بایست در خرید مکمل برای بانوان بسیار دقت کرد. توجه داشته باشید نیاز های بدن با افزایش سن تغییر می‌کند. از طرفی رژیم غذایی، فعالیت بدنی و عادات خواب بر نیاز به مکمل‌ ها تاثیر می‌ گذارند. همچنین بیماری ‌های زمینه ‌ای، بارداری و شیردهی می ‌توانند نیاز به مکمل ‌های خاصی را افزایش دهند. در نتیجه قبل از مصرف هر گونه مکمل، حتما با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

لیست کاملی از مکمل های مناسب برای بانوان

در این بخش شما با مکمل های مناسب برای بانوان بیشتر آشنا خواهید شد.

• گینر ویسلی 2700گرم(VISLY GAINER 2700GR)
• سیترولین ویسلی 200گرم(VISLY CITRULLINE)
• اچ ام بی استروویت 2250 میلی گرم 150کپسول(Ostro Vit HMB)
• کراتین مونوهیدرات استروویت 300گرمی(Ostro Vit CREATINE MONOHYDRATE)
• کراتین ویسلی 300 گرم ( VISLY CREATINE)
• مولتی ویتامین مینرال اسپرت ویسلی120 کپسول(VISLY VITA & MINERALS SPORT)
• وی پروتئین زو زومدلبز1.360 کیلوگرم(Zoomad Labs WHEY ZOO)
• گینر وی بالک ویکتور مارتینز 5.500کیلوگرم(VICTOR MARTINEZ PREMIUM V-BULK GAINER)
• گینر وی بالک ویکتور مارتینز 2.800کیلوگرم(VICTOR MARTINEZ PREMIUM V-BULK GAINER)
• پروتئین وی گلد 100% نیتروتک ماسل تک لیمیتد2.33 کیلوگرم( MUSCLETECH NITRO TECH 100% WHEY GOLD)
• تائورین وایکینگ 50 عددی(VIKING TAURINE)
• مکمل آرژنین 1500 اپلاید نوتریشن( Applied L-ARGININE 1500)
• پروتئین وی آل نوتریشن (Allnutrition WHEY PROTEIN)
• ال کارنتین مایع وایکینگ فورس 1لیتری 200000(VIKING CARNITINE CHROMIUM)
• مس گینر اپتیما نوتراکی 3کیلوگرم(NutraKey MASS OPTIMA)
• وی پروتئین اپتیما نوتراکی2.275 گرم(NutraKey WHEY OPTIMA)
• وی مای پروتئین ایمپکت 2500 گرمی (MY PROTEIN IMPACT Whey Protein)
• چربی سوز گرنید ترمودتوناتور نارنجکی 100عددی( GRENADE Thermo Detonator)
• کراتین ویکتور مارتینز 300گرم(Victor Martinez CREATINE)
• گلوتامین ویکتور مارتینز 300گرم(Victor Martinez GLUTAMINE)
• آمینو قرصی ویکتور مارتینز 300 عددی(VICTOR MARTINEZ AMINO 10000MG)
• چربی سوز هیت مگنوم 120 کپسول(MAGNUM HEAT ACCELERATED)
• مولتی ویتامین ترک برای خانم ها 90 تایی(TREC MULTIVITAMIN FOR WOMEN)
• ال آرژنین 1000 گلد کوین لورون 120 عددی(GOLD-ARGININE 1000 Kevin Levrone)
• زد ام ای اکتیولب (Activlab Zma 90cap)
• قرص ای اچ سی سی 120تایی( درمان زگیل تناسلی) AHCC Szczekin
• قرص ای اچ سی سی 1500 میلی گرم 90 تایی ( درمان زگیل تناسلی) AHCC Szczekin
• بستنی پروتئینی اکتیولب 400 گرمی
• کره بادام زمینی اکستریفیت 250 گرم (Extrifit Peanut Zero)
• بی سی ای ای لجند 500 گرمی (Legion BCAA Exclusive 500g)
• کوکونات کلاژن مای ویتامینز (Coconut Collagen My Vitamins)
• شیکر سه تیکه اف ای مدل Engineered (Shaker Apex)
• سی ال ای مای ویتامین 180عددی (MyVitamins CLA 180 tab)
• ال کارنیتین مایع رونی کلمن (Ronnie Coleman L-Carnitine)
• کراتین گلد کوین لورون 300 گرمی (Kevin Levrone Gold Creatine)
• کپسول آنابولیک آمینو 5500 الیمپ (ANABOLIC AMINO 5500)
• پروتئین وی 100% کامپلکس الیمپ (OLIMP Whey Protein Complex 100%)
• چربی سوز N.R.G گالوانایز (Galvanize NRG Burn)
• مس گینر تروفیول (Trufuel) 5/5 کیلوگرم
• بتا آلانین اکسپلود الیمپ (Olimp BETA-ALANINE Xplode Powder)
• کراتین ترکیبی بد اس (Bad Ass Creatine)
• جت فیول T-300 گت اسپورت (چربی سوز + تست بوستر)
• پروتئین بیف XP هیدرولیزه اپلاید نوتریشن (applied nutrition Beef XP)
• بی سی ای ای هیدرات اپلاید نوتریشن (BCAA HYDRATE APPLIED NUTRITION )
• بی سی ای ای 6K اپلاید نوتریشن (Applied BCAA 6K)
• جو دو سر فوری ترکیبی کرتیکال اپلاید نوتریشن (Applied Nutrition Critical Oats)
• کوکی بار اپلاید نوتریشن (Applied Nutrition Critical Cookie)

در ادامه ویژگی های برخی از این مکمل ها را برای آشنایی بیشتر برای شما شرح داده ایم:

گینر ویسلی 2700گرم(VISLY GAINER 2700GR)

• به حداقل رساندن علائم خستگی
• افزایش دهنده ی قدرت و انرژی
• افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی
• جایگزینی سریع غذا
• ریکاوری و رشد عضله

سیترولین ویسلی 200گرم(VISLY CITRULLINE)

• افزایش ظرفیت ورزش و استقامت تمرینی
• افزایش جریان خون
• کاهش فشار خون
• کاهش خستگی تمرین
• تقویت سیستم ایمنی

اچ ام بی استروویت 2250 میلی گرم 150کپسول(Ostro Vit HMB)

• آنتی کاتابولیسم
• افزایش سرعت عضله سازی
• جلوگیری از تحلیل عضله
• افزایش قدرت و استقامت بدن
• ریکاوری سریع بدن

کراتین مونوهیدرات استروویت 300گرمی(Ostro Vit CREATINE MONOHYDRATE)

• افزایش حجم سلولی ماهیچه
• کمک به ساخت عضله
• افزایش عملکرد بدنی
• تقویت شدت تمرینات
• تقویت استقامت عضلات

کراتین ویسلی 300 گرم ( VISLY CREATINE)

• افزایش قدرت و توان عضلانی و سایز
• بهبود استقامت و ریکاوری عضلات
• افزایش عملکرد ورزشی
• اثرات مثبتی بر تراکم مواد معدنی استخوان
• کاهش استرس اکسیداتیو و حتی تقویت حافظه

مولتی ویتامین مینرال اسپرت ویسلی120 کپسول(VISLY VITA & MINERALS SPORT)

• کاهش خستگی
• تقویت حافظه
• کمک به سلامت استخوان ها و دندان ها
• بهبود سلامت قلب
• تقویت سیستم ایمنی
• تقویت باروری

گلوتامین ویکتور مارتینز 300گرم(Victor Martinez GLUTAMINE)

• کمک به سلامت مغز
• افزایش عضله‌سازی و جلوگیری از عضله‌سوزی
• چربی‌سوزی بیشتر و افزایش سوخت‌وساز بدن
• ریکاوری سریع‌تر بعد از ورزش
• بهبود سلامت روده
• تقویت سیستم ایمنی

آمینو قرصی ویکتور مارتینز 300 عددی(VICTOR MARTINEZ AMINO 10000MG)

• عضله سازی و رشد ماهیچه ورزشکاران
• سنتز پروتئین
• تسریع ریکاوری
• بهبود عملکرد ورزشی

چربی سوز هیت مگنوم 120 کپسول(MAGNUM HEAT ACCELERATED)

• چربی سوز و کاهش دهنده وزن
• دارای خواص انتی اکسیدانی
• کمک به مقابله با استرس
• کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن
• بهبود گردش خون

مولتی ویتامین ترک برای خانم ها 90 تایی(TREC MULTIVITAMIN FOR WOMEN)

• عمده عملکرد ویتامین E و ریبوفلاوین محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو میباشد.
• ویتامین های B₆,C,D,B₁₂ به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک میکند.
• ویتامین هایA و نیاسین و بیوتین به حفظ سلامت پوست و مو کمک شایانی میکند.

ال آرژنین 1000 گلد کوین لورون 120 عددی(GOLD-ARGININE 1000 Kevin Levrone)

• بهبود عملکرد جنسی
• افزایش خون رسانی به عضلات
• افزایش انرژی بدن
• افزایش مقاومت بدن
• پمپ ماهیچه ها
• بهبود عملکرد ورزشی

قرص ای اچ سی سی 120تایی( درمان زگیل تناسلی) AHCC Szczekin

• درمان زگیل تناسلی
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• کاهش خطر ابتلا به سرطان
• ایمن و بدون عارضه

قرص ای اچ سی سی 1500 میلی گرم 90 تایی ( درمان زگیل تناسلی) AHCC Szczekin

• درمان زگیل تناسلی
• تقویت سیستم ایمنی
• جلوگیری از عود زگیل
• ایمن و بدون عوارض جانبی.
• قابل استفاده برای خانم‌ها و آقایان

بستنی پروتئینی اکتیولب 400 گرمی

• بدون گلوتن
• تهیه شده از مواد طبیعی و ارگانیک
• هضم آسان
• کمک به هضم غذا
• تقویت سیستم ایمنی بدن

کره بادام زمینی اکستریفیت 250 گرم (Extrifit Peanut Zero)

• فاقد GMO
• بدون رنگ مصنوعی
• بدون مواد نگهدارنده
• ساخته شده با بادام زمینی 100% طبیعی

بی سی ای ای لجند 500 گرمی (Legion BCAA Exclusive 500g)

• نسبت BCAA ایده آل برای عضله سازی
• بدون شکر و طعم دهنده های مصنوعی
• قابلیت انحلال در آب
• مناسب برای افراد در هر سطح تناسب اندام

کوکونات کلاژن مای ویتامینز (Coconut Collagen My Vitamins)

• افزایش استحکام و انعطاف پذیری پوست
• کاهش چین و چروک و خطوط ظریف
• آبرسانی عمیق و رفع خشکی پوست
• روشن کننده و درخشان کننده پوست
• کمک به جوانسازی و شادابی پوست

شیکر سه تیکه اف ای مدل Engineered (Shaker Apex)

• شیکر سه تیکه شامل؛ مخزن مایع،  مخزن پودر و قرص
• درب ضامنی و پیچی
• فنر استیل و صافی توری جهت میکس و شیک بهتر محتویات
• دارای محفظه جدا برای قرص و پودر
• قابل استفاده برای ورزشکاران، خانم ها و آقایان

سی ال ای مای ویتامین 180عددی (MyVitamins CLA 180 tab)

• کاهش چربی بدن
• حفظ توده عضلانی
• افزایش متابولیسم
• بهبود عملکرد ورزشی
• کاهش اشتها

ال کارنیتین مایع رونی کلمن (Ronnie Coleman L-Carnitine)

• قابل ترکیب با دیگر مکمل های چربی سوز
• بهبود عملکرد عضلات و ریکاوری آنها
• قابل استفاده برای آقایان و بانوان
• حفظ عضلات حین تمرین
• بهبود دهنده وضوح ذهنی

کراتین گلد کوین لورون 300 گرمی (Kevin Levrone Gold Creatine)

• خلوص بی‌نظیر
• افزایش قدرت و توان
• عضله‌سازی سریع‌تر
• حلالیت بالا
• طعم‌های متنوع

 کپسول آنابولیک آمینو 5500 الیمپ (ANABOLIC AMINO 5500)

• حاوی 5500 میلی گرم آمینو اسید در هر وعده
• حاوی آمینو اسیدهای ضروری و غیر ضروری
• کمک به عضله سازی سریع و ریکاوری بهینه
• افزایش عملکرد ورزشی
• جلوگیری از تحلیل عضلات

پروتئین وی 100% کامپلکس الیمپ (OLIMP Whey Protein Complex 100%)

• ترکیبی از پروتئین وی کنسانتره و ایزوله
• دارای BCAA و اسیدهای آمینه ضروری
• هضم آسان
• دارای طعم‌های دلنشین
• کمک به رشد و حفظ توده عضلانی
• دارای 134 کالری سالم درهر وعده

چربی سوز N.R.G گالوانایز (Galvanize NRG Burn)

• فرمولاسیون قدرتمند و موثر
• افزایش متابولیسم و چربی سوزی
• کاهش اشتها و کنترل کالری دریافتی
• افزایش انرژی و انگیزه
• بهبود عملکرد ورزشی
• مناسب برای خانم ها و آقایان

مس گینر تروفیول (Trufuel) 5/5 کیلوگرم

• 55 گرم پروتئین با کیفیت بالا در هر سروینگ
• 250 گرم کربوهیدرات پیچیده برای تامین انرژی پایدار
• 1000کالری برای افزایش کالری دریافتی و عضله سازی
• غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری
• طعم های متنوع و لذیذ
• قابل حل در آب یا شیر

بتا آلانین اکسپلود الیمپ (Olimp BETA-ALANINE Xplode Powder)

• افزایش قدرت و استقامت
• کاهش خستگی عضلانی
• حلالیت بالا
• طعم‌های دلپذیر

کراتین ترکیبی بد اس (Bad Ass Creatine)

• عضله ساز است.
• سایز را افزایش می دهد و عضلات را حجیم می کند.
• قدرت و استقامت عضلانی را افزایش می دهد.
• مناسب افرادی است که تمرینات ورزشی با شدت بالا را دارند.
• بر شرایط روانی تاثیر می گذارد.

جت فیول T-300 گت اسپورت (چربی سوز + تست بوستر)

• چربی سوزی را افزایش می دهد.
• محرکی برای تستسترون است.
• فیزیک عضلانی لاغر را تقویت می کند.

پروتئین بیف XP هیدرولیزه اپلاید نوتریشن (applied nutrition Beef XP)

• بدون لاکتوز و لبنیات است.
• طعمی شگفت انگیز دارد.
• به رشد توده عضلانی کمک می کند.

بی سی ای ای هیدرات اپلاید نوتریشن (BCAA HYDRATE APPLIED NUTRITION )

• باعث افزایش رشد ماهیچه ها و عضله سازی می شود.
• باعث بهبود ریکاوری می شود.
• خاصیت ضد کاتابولیک دارد.
• به کاهش ترشح کورتیزول کمک می کند.

بی سی ای ای 6K اپلاید نوتریشن (Applied BCAA 6K)

• باعث افزایش حجم توده عضلات می شود.
• بافت عضلات را تقویت و بازسازی می کند.
• جذب سریعی دارد.
• باعث افزایش انرژی می شود.

جو دو سر فوری ترکیبی کرتیکال اپلاید نوتریشن (Applied Nutrition Critical Oats)

• به عضله سازی کمک می کند.
• انرژی کلی بدن را افزایش می دهد.
• خستگی را کاهش می دهد.
• به بهبود تناسب اندام کمک شایانی می کند.

کوکی بار اپلاید نوتریشن (Applied Nutrition Critical Cookie)

• پروتئین بالا
• کربوهیدرات پیچیده
• طعم ‌های مختلف
• بدون قند افزوده

قیمت مکمل برای زنان:

قیمت مکمل‌های مخصوص بانوان به عوامل مختلفی بستگی دارد اما نکاتی هست که قبل از خرید مکمل باید در نظر بگیرید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مکمل مناسب برای شما مشخص شود و به دنبال برند هایی باشید که دارای مجوز های لازم از سازمان غذا و دارو باشند. همیشه به دنبال ارزان‌ ترین قیمت مکمل برای زنان نباشید، بلکه محصولی را انتخاب کنید که کیفیت و قیمت مناسبی داشته باشد. برخی از این عوامل مؤثر در قیمت عبارتند از:

• برند: برند های معتبر و شناخته شده معمولاً قیمت بالاتری دارند.
• نوع مکمل: مولتی ویتامین، مکمل ‌های پوست و مو، مکمل‌ های دوران بارداری و … هر کدام قیمت متفاوتی دارند.
• تعداد کپسول یا قرص: بسته ‌بندی ‌های با تعداد بیشتر معمولاً مقرون به صرفه‌تر هستند.
• مواد تشکیل‌دهنده: مکمل‌ هایی با ترکیبات طبیعی و ارگانیک معمولا قیمت بالاتری دارند.
• کشور تولیدکننده: مکمل ‌های وارداتی ممکن است به دلیل هزینه‌ های گمرکی و حمل و نقل گران ‌تر باشند.
• محل خرید: داروخانه ‌ها، فروشگاه‌ های آنلاین، فروشگاه ‌های محصولات طبیعی و … هر کدام قیمت ‌های متفاوتی ارائه می ‌دهند.

راهنمای استفاده از مکمل هایی که بانوان  استفاده می کنند:

استفاده از مکمل ‌ها در میان بانوان به دلایل مختلفی از جمله حفظ سلامتی، بهبود عملکرد ورزشی، تأمین نیاز های تغذیه ‌ای و پشتیبانی از مراحل مختلف زندگی رو به افزایش است. با این حال، انتخاب و مصرف صحیح مکمل ‌ها بسیار مهم است. سؤال اینجاست که چرا بانوان به مکمل نیاز دارند؟

بانوان در طول دوران قاعدگی، بارداری، شیردهی و یائسگی به برخی مواد مغذی خاص نیاز بیشتری دارند. همچنین ورزشکاران زن برای بهبود عملکرد و ترمیم عضلات به مکمل‌های خاصی نیاز دارند. افرادی که رژیم‌های غذایی خاصی مانند گیاهخواری را دنبال می‌کنند، ممکن است به برخی مکمل‌ها نیاز داشته باشند. لازم است بدانید که برخی بانوان به دلیل عوامل مختلفی مانند جذب ضعیف مواد مغذی یا بیماری‌های زمینه‌ای ممکن است دچار کمبودهای تغذیه‌ای باشند. در نتیجه می بایست دستورالعمل‌های مصرف، مقدار مصرف و عوارض جانبی را به دقت مطالعه کنید و قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

ترکیباتی که برای خرید مکمل های بانوان استفاده می شود:

انتخاب مکمل مناسب برای بانوان و همچنین فروش مکمل برای  بانوان با توجه به تنوع ترکیبات موجود، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. هر ترکیب در مکمل ‌ها، نقش خاصی را ایفا می‌کند و برای رفع نیاز های خاص بدن طراحی شده است. در ادامه به بررسی برخی از ترکیبات رایج در مکمل ‌های بانوان و فواید آن‌ها می‌پردازیم:

ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری

• ویتامین‌های گروه B: برای تولید انرژی، سلامت سیستم عصبی و بهبود خلق و خو ضروری هستند.
• ویتامین D: به جذب کلسیم کمک کرده و از سلامت استخوان‌ ها محافظت می‌کند.
• کلسیم: برای استحکام استخوان ‌ها و دندان ‌ها ضروری است.
• آهن: برای تولید گلبول‌های قرمز و جلوگیری از کم ‌خونی مهم است.
• منیزیم: برای عملکرد صحیح عضلات و اعصاب ضروری است.
• روی: برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود زخم ‌ها مفید است.

ترکیبات گیاهی

• زنجبیل: برای تسکین درد های قاعدگی، کاهش التهاب و بهبود هضم مفید است.
• اسطوخودوس: برای بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس مفید است.
• شاهی: حاوی ویتامین‌ ها و مواد معدنی فراوان است و برای سلامت پوست و مو مفید است.
• رزماری: خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به تقویت حافظه کمک می‌کند.

اسیدهای چرب امگا 3

• برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود عملکرد مغز مفید هستند.

پروبیوتیک ‌ها

• برای بهبود سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی مفید هستند.

کلاژن

• برای سلامت پوست، مو و ناخن مفید است و به کاهش چین و چروک کمک می‌کند.

کوآنزیم Q10

برای تولید انرژی در سلول ‌ها و بهبود عملکرد قلب مفید است.

خواص مکمل مناسب برای زنان

مکمل ‌های غذایی می ‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامتی زنان داشته باشند. با این حال، انتخاب مکمل مناسب و آگاهی از خواص آن بسیار مهم است. در ادامه، به برخی از خواص مکمل ‌های رایج برای زنان و اهمیت آن‌ها اشاره خواهیم کرد. چرا زنان به مکمل نیاز دارند؟

• تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی در طول قاعدگی، بارداری و یائسگی می‌تواند به کمبود برخی مواد مغذی منجر شود.
• رژیم غذایی نامناسب: در بسیاری از موارد، رژیم غذایی روزانه قادر به تامین تمام نیازهای بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیست.
• استرس و فعالیت بدنی بالا: این عوامل می‌توانند به افزایش نیاز بدن به برخی مواد مغذی کمک کنند.

فواید کلی مصرف مکمل برای زنان

• کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن
• بهبود عملکرد شناختی
• افزایش انرژی و کاهش خستگی
• بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی
• تقویت سیستم ایمنی

ساپ اسپورت یکی از فروشگاه های معتبر لوازم ورزشی و مکمل های غذایی و همچنین فعال در زمینه  فروش مکمل برای  بانوان در ایران است که تمام محصولات خود را با ضمانت اصالت به مشتریان عرضه می کند.

ساپ اسپورت، به عنوان دو رکن اصلی فعالیت می‌کند:

فروشگاه آنلاین مکمل‌های ورزشی و غذایی

• ارائه طیف گسترده‌ای از مکمل‌های ورزشی و غذایی با برندهای معتبر داخلی و خارجی
• تضمین اصالت و کیفیت کالاها با ارائه لیبل وزارت بهداشت
• ارائه مشاوره رایگان توسط کارشناسان مجرب جهت انتخاب مکمل مناسب
• امکان خرید آنلاین و تحویل سریع در سراسر ایران

تولید محتوای آموزشی و ورزشی

• ارائه مقالات و ویدئوهای آموزشی در زمینه ورزش، تغذیه و مکمل‌ها
• برگزاری وبینارها و دوره‌های آموزشی آنلاین
• مصاحبه با متخصصان و مربیان برجسته ورزشی
• ایجاد فضایی برای تبادل نظر و پرسش و پاسخ بین ورزشکاران و علاقه‌مندان